הירוקים של דוטרה dōTERRA TerraGreens

terragreens-everyday-banner

אחד האתגרים התזונתיים הנפוצים ביותר הוא שאנשים פשוט אינם צורכים מספיק פירות וירקות.

על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעתן בארה”ב, פחות מ-1 מתוך כל 3 מבוגרים אוכל את הכמות המומלצת של פירות ביום, ויותר מ-70% אינם עומדים בהנחיות לצריכת ירקות. בין אם זה הזמן, הטעם או העלות הכרוכים בהוספת פירות וירקות חיוניים לתזונה, רוב האנשים אינם צורכים את הכמות הנדרשת לבריאות מיטבית. עם TerraGreens, חברת דוטרה מציעה תערובת ירקות באבקה שמבטלת כל תירוץ לאי-הגדלת צריכת הפירות והירקות היומית. TerraGreens, שמיוצר עם שמנים אתריים בדרגת CPTG Certified Pure Tested Grade™, מספק חיזוק טבעי, ללא GMO, ללא גלוטן וטבעוני של חומרים מזינים חיוניים לתמיכה ברווחה כללית.

מה מייחד את dōTERRA TerraGreens?

המספקים מנה מרוכזת של חומרים מזינים שהגוף זקוק להם לתפקוד מיטבי. במיוחד, השילוב של שמנים אתריים לימון וג’ינג’ר עשוי לסייע בתמיכה בתפקוד התקין של מערכת העיכול.* כמו כן, הסיבים המסיסים והבלתי מסיסים שבמוצר תורמים לתהליך העיכול.*

עם רק 35 קלוריות למנה, TerraGreens מהווה דרך קלה לתמוך בניהול משקל.* תכולת החומרים המזינים הגבוהה במוצר מאפשרת לקבל את התזונה הנדרשת ממעט קלוריות, מה שמקל על עמידה בהנחיות קלוריות יומיות. בנוסף, TerraGreens דל בסוכר ובנתרן, דבר התומך ביעדי ניהול המשקל.*

כף אחת בלבד של TerraGreens, בתוספת מים או לשייק, מספקת את התזונה שניתן לקבל מצריכת פירות וירקות יומית. הנוחות של TerraGreens הופכת אותו לפתרון יעיל לקבלת המינון הנכון של פירות וירקות בכל יום.

TerraGreens הוא טבעי, ללא GMO, ללא גלוטן וטבעוני. למי שחושש מרגישויות או אי-סבילות למזון מסוים, TerraGreens הוא דרך אידיאלית לצרוך את החומרים המזינים החיוניים.

הוראות שימוש

הוסיפו כף אחת של TerraGreens ל-236 מ”ל מים או למשקה האהוב עליכם ושתו מיד. מומלץ לצרוך פעם ביום.

שימושים ויתרונות של dōTERRA TerraGreens

  • TerraGreens מספק חומרים מזינים חיוניים לגוף. תערובות הירקות, העשבים והשמנים האתריים במוצר מעניקות מנה עוצמתית של חומרים מזינים חיוניים לתמיכה ברווחה מיטבית.*

  • TerraGreens תומך במערכת החיסון. נטילת המוצר מדי יום יכולה לעזור לתמוך בבריאות מערכת החיסון, ומהווה בחירה חכמה עבור מי שמבקש לשמור על אורח חיים בריא ורווחה כללית.*

  • TerraGreens תומך בתפקוד מיטבי של מערכת העיכול. עם 1 גרם של סיבים מסיסים ו-2 גרם של סיבים בלתי מסיסים, המוצר תומך בתהליך העיכול.*

  • TerraGreens תומך בתחושת שובע ובניהול משקל בריא. עם 35 קלוריות למנה ותכולת סיבים בריאה, TerraGreens עוזר לתחושת שובע ולניהול משקל באופן בר קיימא.*

  • TerraGreens מציע דרך קלה ונוחה לצרוך פירות וירקות. הוסיפו כף של TerraGreens למים או לשייק הבוקר שלכם למנה יומית טעימה של חומרים מזינים חיוניים.

  • TerraGreens בטעם מנטה טעים. עבור מי שאינו אוהב את הטעם של פירות וירקות, TerraGreens מוסיף טעם נפלא של מנטה למים או לשייקים.

  • TerraGreens עשוי מרכיבים בטוחים ובריאים בלבד. המוצר טבעי, ללא GMO, ללא גלוטן וטבעוני.

האם ניתן לשלב ירוקים עם שיבולת שועל?

שילוב ירקות ירוקים, כמו אלו הכלולים ב-dōTERRA TerraGreens, עם שיבולת שועל הוא לא רק נהוג, אלא גם בריא מאוד.

מדוע השילוב הזה עובד?

  1. חיזוק הערך התזונתי:
    שיבולת שועל מספקת סיבים מסיסים (בטא-גלוקן) התומכים בבריאות הלב והעיכול, בעוד שהירקות הירוקים שב-TerraGreens עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים. יחד, הם יוצרים שילוב מאוזן של פחמימות מורכבות, חלבון צמחי וחומרים מזינים.

  2. שיפור טעם:
    שיבולת שועל היא נייטרלית יחסית בטעם, מה שהופך אותה לבסיס מעולה לשילוב עם dōTERRA TerraGreens שמוסיפים ניחוח וטעם מתקתק-רענן בזכות התערובת הייחודית של פירות ומעט סטיביה.

  3. תחושת שובע לאורך זמן:
    שיבולת שועל ידועה ביכולת שלה לגרום לתחושת שובע ממושכת, והשילוב עם חומרים מזינים מהירקות משפר את האיזון האנרגטי לאורך היום. 

טיפ לשילוב מוצלח עם שיבולת שועל

  • שייק בוקר משביע: במקום להכין שיבולת שועל חמה, ערבבו אותה בבלנדר עם dōTERRA TerraGreens, חלב צמחי ופירות. זה יוצר שייק סמיך ועשיר בטעם.
  • דייסה ירוקה: אם מעדיפים חמה, ערבבו את ה-dōTERRA TerraGreens בסוף הבישול, כך תשמרו על הערכים התזונתיים.
  • קינוחים בריאים: הוסיפו dōTERRA TerraGreens לשיבולת שועל להכנת עוגיות בריאות או חטיפי אנרגיה.

השילוב בין ירוקים לשיבולת שועל הוא אידיאלי לחיזוק הבריאות ולהתחלת יום מלא באנרגיה! 🌿

מתכונים נוספים עם dōTERRA TerraGreens

שייק ירוק מרענן

מרכיבים:

  • 1 כף dōTERRA TerraGreens
  • 1 בננה קפואה
  • 1 כוס מים או חלב צמחי (שקדים, שיבולת שועל וכו’)
  • חופן תרד או קייל טרי
  • 1/2 כוס אננס קפוא
  • מעט מיץ לימון סחוט (לא חובה)

אופן ההכנה:
הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר, ערבבו עד לקבלת מרקם חלק, ושפכו לכוס. תהנו ממשקה מרענן ועשיר בחומרים מזינים!

שייק בוקר טרופי

מרכיבים:

  • 1 כף dōTERRA TerraGreens
  • 1 כוס מים קוקוס
  • 1 כוס מנגו קפוא
  • 1/2 כוס פירות יער (אוכמניות, תותים וכו’)
  • 1 כפית דבש או ממתיק טבעי (לא חובה)

אופן ההכנה:
ערבבו בבלנדר עד לקבלת תערובת קרמית, ותהנו משייק עם טעם טרופי מדהים.

דייסת שיבולת שועל עם dōTERRA TerraGreens

מרכיבים:

  • 1 כף TerraGreens
  • 1/2 כוס שיבולת שועל
  • 1 כוס חלב צמחי (שקדים, סויה או שיבולת שועל)
  • 1 כפית חמאת שקדים או אגוזים
  • פירות טריים לקישוט (כמו בננה, אוכמניות או תפוחים)

אופן ההכנה:

  1. חממו את שיבולת השועל והחלב על אש נמוכה עד לקבלת מרקם קרמי.
  2. ערבבו את ה-dōTERRA TerraGreens לתוך הדייסה והמשיכו לערבב היטב.
  3. קשטו בפירות ובחמאת האגוזים.

חטיפי אנרגיה ירוקים

מרכיבים:

  • 1 כף dōTERRA TerraGreens
  • 1 כוס שיבולת שועל
  • 1/2 כוס חמאת שקדים
  • 1/4 כוס דבש
  • 1/4 כוס אגוזים קצוצים (שקדים, אגוזי מלך או קשיו)
  • חופן שוקולד מריר קצוץ (לא חובה)

אופן ההכנה:

  1. ערבבו את כל המרכיבים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה.
  2. הדקו לתבנית מרופדת בנייר אפייה, הכניסו למקרר לשעתיים, וחתכו לריבועים.

משקה מרגיע לפני השינה

מרכיבים:

  • 1 כף dōTERRA TerraGreens
  • 1 כוס חלב חם (אפשר צמחי)
  • קורט קינמון
  • כפית דבש

אופן ההכנה:
ערבבו היטב את ה-dōTERRA TerraGreens בחלב החם, הוסיפו את הקינמון והדבש, ושתו למשקה מזין ומרגיע.

שייק אנרגיה חלבוני

מרכיבים:

  • 1 כף dōTERRA TerraGreens
  • 1 כף אבקת חלבון (וניל או ללא טעם)
  • 1 כוס מים
  • 1 כף חמאת בוטנים
  • 1/2 כוס שיבולת שועל מבושלת או יוגורט צמחי

אופן ההכנה:
ערבבו את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת שייק סמיך ומזין, ותהנו מאנרגיה לאורך כל היום!

רשימת רכיבים ויתרונות של המשקה הירוק dōTERRA TerraGreens

ירקות עליים ועשבים

  • אבקת קייל (Kale): מקור עשיר בויטמינים A, C, K ומינרלים כמו ברזל וסידן. תומך בבריאות העצמות, הראייה והמערכת החיסונית.
  • אבקת עלי אספסת (Alfalfa): עשירה בנוגדי חמצון, מסייעת בהפחתת דלקות ותומכת בבריאות הלב.
  • אבקת עלי תרד (Spinach): מכילה ברזל, מגנזיום וויטמינים המסייעים בתפקוד שרירים, בריאות הלב והעור.
  • אבקת עלי שן הארי (Dandelion): תומכת בניקוי רעלים בכבד ומשפרת עיכול.
  • אבקת עלי פטרוזיליה (Parsley): מסייעת בניקוי רעלים, משפרת עיכול ועשירה בוויטמין C.

דגנים ועשבים

  • אבקת עשב חיטה (Wheatgrass): עשירה בכלורופיל, מסייעת בניקוי רעלים ובאיזון רמות החומציות בגוף.
  • אבקת עשב שעורה (Barley grass): מכילה נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים, תומכת בעיכול ומסייעת בהורדת כולסטרול.
  • אבקת מיץ עשב שיבולת שועל (Oat Grass): מקור טוב לסיבים תזונתיים, תומכת במערכת העיכול ובאנרגיה יומית.

פירות

  • אבקת מיץ אננס (Pineapple): מכילה ברומלין, אנזים המסייע בעיכול ומפחית דלקות.
  • אבקת מיץ מנגו (Mango): עשירה בויטמינים A ו-C, מסייעת בשמירה על בריאות העור ומערכת החיסון.
  • אבקת פרי גויאבה (Guava): מקור לויטמין C ואשלגן, תומכת במערכת החיסון ובבריאות הלב.
  • אבקת פרי מנגוסטין (Mangosteen): עשירה בנוגדי חמצון, מסייעת בהפחתת דלקות ותמיכה במערכת החיסונית.
  • אבקת פרי גוג’י ברי (Goji Berry): נוגד חמצון רב עוצמה, תומך בבריאות העור, בעיניים ובמערכת החיסון.

שמנים אתריים

  • שמן קליפת לימון (Lemon): מסייע בניקוי רעלים, שיפור עיכול ותמיכה במערכת החיסון.
  • שמן שורש ג’ינג’ר (Ginger): ידוע בתכונות אנטי-דלקתיות ותומך במערכת העיכול.

חומרים משלימים

  • ויטמין C: נוגד חמצון חזק שתומך במערכת החיסונית ועוזר בייצור קולגן.
  • מסטיק גואר וגומי קסנטן: מסייעים בשיפור מרקם ובאספקת סיבים לתמיכה בעיכול.

השילוב המיוחד הזה מספק תמיכה רחבה למערכות הגוף תוך דגש על תזונה מאוזנת, עיכול תקין וחיזוק מערכת החיסון.

Facebook-f Instagram Vimeo Pinterest Whatsapp

המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת מוסמך, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד, שימוש ו/או צפיה בנתונים באתר מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש

© 2021 - 4u2 המרכז לאיכות חיים
Accessibility by WAH